Autocuidado é cuidar de si mesmo. E vai além de cuidados estéticos, atividades físicas ou modinhas do momento. Este texto te pretende esclarecer isto.

O autocuidado envolve cuidar de si mesmo. São comportamentos que adotamos em beneficio próprio de forma consciente, responsável e eficaz, a fim de assegurar a vida, promoção de nossa saúde e bem-estar. E envolve todas as áreas de nossa vida.

Autocuidado é se permitir um espaço diariamente para escolher algo que você possa fazer no seu dia-a-dia para promover o seu bem-estar. E pode ser qualquer coisa que te faça bem. Não é necessário ter uma lista de tarefas. É você se observar e ir colocando em prática o que faz bem.

O autocuidado também envolve respeitar os seus limites pessoais, físicos e emocionais escutar às suas necessidade, seu tempo.

Lembrando que atitudes de autocuidado são para te proporcionar bem-estar, sensações agradáveis. E que esteja alinhada com seus princípios e valores.

O autocuidado também não significa um ato de egoísmo. Pois você pode cuidar de si, sem prejuízos a quem esta perto de si. E quando você se cuida, fica mais fortalecido para oferecer cuidado a quem está a sua volta.

Você merece seu cuidado!